Bodyweight Bootcamp
verantwortlich: Kirsten Engelhardt

Beim Bodyweight Bootcamp werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Diese Kombination macht das Training erst so intensiv und effektiv. Teilnehmen kann jeder, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Du trainierst in Deinem eigenen Leistungslevel! Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht. Eigengewichtübungen sind eine Form des Fitness- und Krafttrainings, die fast völlig auf Hilfsmittel wie Gewichte und Fitnessgeräte verzichtet. Beim Bootcamp trittst Du gemeinsam mit Deinem Team zur Workout Challenge an. Teste Dich selber und geh an Deine Grenzen!

Wenn Du Dich so richtig auspowern willst, Deine Kondition verbessern und Deinen gesamten Körper straffen willst, bist Du beim Bootcamp genau richtig.

Voraussetzung:
Gesunder Rücken und Gelenke

Zielsetzungen:     

  • Erhöhung der Kondition und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Kräftigung und Straffung der gesamten Muskulatur 
  • Erhöhung der Fettverbrennung und Stoffwechselrate
  • Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination
  • Verbesserung des Wohlbefindens und des Körpergefühls

Mitzubringen sind Handtuch und ausreichend Wasser!

Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
112A- FDi18:30-20:00Beuth Hochschule, Raum 408, Haus Beuth15.10.-21.01.Sabrina Wagner
15/ 25/ 35 €
15 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe