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Pausenyoga
verantwortlich: Claudia Münzenberg

Für Mitarbeitende

Yoga ist eine Jahrtausende alte Übungstechnik, um Körper, Geist und Seele zu stärken und in Einklang zu bringen. Im Pausenyoga nutzen wir Körperübungen sowie Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga, um einen körperlichen Ausgleich zur Arbeit am Schreibtisch und eine erholsame Pause vom Arbeitsalltag zu finden.

Die Yogakurse finden in der Mittagszeit, direkt am Arbeitsplatz in den Büroräumen statt und dauern jeweils 15 Minuten. Unter Berücksichtigung der Wünsche der Teilnehmer werden wir uns auf ein Thema in jeder Einheit fokussieren, wie z.B. Schultern, Nacken, Rücken, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Stärkung der Muskulatur, Entspannung oder Atemtechniken. Stand- und Sitzhaltungen werden dabei überwiegen, je nach Räumlichkeit können auch liegende Positionen eingebaut werden.

Vorerfahrungen in Yoga sind nicht erforderlich!
Ein Kleidungswechsel für die Einheit ist möglich, aber nicht nötig.
Bei Bedarf bitte eine Matte, Decke oder Handtuch mitbringen.

Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.
 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
729Mi09:00-09:15PY29.05.-31.07.Hanna Lehnenentgeltfrei
730Mi09:30-09:45PY29.05.-31.07.Hanna Lehnenentgeltfrei
731Mi10:00-10:15PY29.05.-31.07.Hanna Lehnenentgeltfrei
732Mi10:30-10:45PY29.05.-31.07.Hanna Lehnenentgeltfrei
733Mi11:00-11:15PY29.05.-31.07.Hanna Lehnenentgeltfrei
734Mi11:30-11:45PY29.05.-31.07.Hanna Lehnenentgeltfrei
735Mi12:00-12:15PY29.05.-31.07.Hanna Lehnenentgeltfrei
736Mi10:00-10:15PY05.06.-07.08.Christina Schindlerentgeltfrei
737Mi10:30-10:45PY05.06.-07.08.Christina Schindlerentgeltfrei
738Mi11:00-11:15PY05.06.-07.08.Christina Schindlerentgeltfrei
739Mi11:30-11:45PY05.06.-07.08.Christina Schindlerentgeltfrei
740Mi12:00-12:15PY05.06.-07.08.Christina Schindlerentgeltfrei
741Mi12:30-12:45PY05.06.-07.08.Christina Schindlerentgeltfrei
742Mi13:00-13:15PY05.06.-07.08.Christina Schindlerentgeltfrei
743Mi13:30-13:45PY05.06.-07.08.Christina Schindlerentgeltfrei