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Spy Cardio + Fatburner Workout
verantwortlich: Kirsten Engelhardt

Spy Cardio und Fatburner Workout ist ein hochintensives Cardio-Workout, das mit einfachen Bewegungsabläufen deine Kraft und Ausdauer steigert. Athletische Aerobic-Bewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Sportelementen. Das energiegeladene Intervalltraining mit elf Tracks beinhaltet zwei Cardio-Spitzen. Egal ob du Profi oder Beginner bist, die dynamischen Instruktoren, die energiegeladene Musik und die Gruppendynamik werden dich dazu motivieren deine Fitnessziele zu erreichen. In nur 55 Minuten wird deine Schnelligkeit, Fitness, Kraft sowie Beweglichkeit verbessert.

Spy Cardio & Fatburner -Training beginnt mit einem Warmup, dass alle 3 Dimensionen Aerobic, Kraft und Sport beinhaltet. Intensität und Komplexität werden bis zum ersten Cardiopeak gesteigert. In einem sportlichen Krafttrack steigerst du die Kraft in deinem Ober- und Unterkörper. Danach wirst du in interaktivem Running- und Speedtraining die Dynamik der Gruppe erleben, was dich zusätzlich anspornt deine Agilität und Schnelligkeit zu verbessern. In der 2. Cardiospitze erreichst du dann deine Höchstleistung. Abgeschlossen wird das Training mit einer Rumpfkräftigung und einem Cool Down, was dich zurück in den Alltag holt.

Beim nächsten Training kannst du dein Limit dann noch besser ausreizen und somit deine Fitness stetig steigern.

Hier deine Trainingserfolge:

  • Du steigerst deine cardio-vaskuläre Fitness
  • Du formst deine Beine und den Po
  • Du verbesserst deine muskuläre Ausdauer
  • Du erhöhst deine Beinkraft, Agilität und Koordination
  • Du steigerst deine physische Belastungsgrenze in kurzer Zeit

Über den Trainer:
Hallo, ich bin der Spy B(Bright) und wurde in Nigeria geboren. 2010 bin ich als Student nach Deutschland gekommen und seit 2 Jahren neben dem Studium als Fitness Trainer tätig.

Was mich am Sport fasziniert, ist die Vielzahl der Möglichkeiten, seine Ziele zu erreichen.

Sport ist für mich bis heute ein sehr wichtiger und unverzichtbarer Lebensbegleiter. Er gibt mir Kraft, Motivation, Durchhaltevermögen, Selbstbewusstsein, Disziplin, Wohlbefinden und vor allem Lebensfreude, da ich so all meine Ziele besser und effektiver erreiche. Solltest Du auch ein Ziel vor Augen haben, dann bist du bei mir genau richtig. Zusammen überwinden wir deine Leistungsgrenzen und ich helfe dir, deine Wünsche und Ziele zu erreichen.

Jeder kann seine Ziele erreichen, manchmal braucht es nur einen Coach, der einem den Weg zeigt - und der bin ich!

''People with difference are in a short supply'' Be & make the difference today.

Qualifikation:

  • Fitness Trainer A + B - Lizenz
  • Personal Trainer Lizenz
  • Ernährungsberater (12.08.2016)

Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.
 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
152A - FSa13:00-14:00Beuth Hochschule, Raum 408, Haus Beuth27.04.-27.07.Jumbo (Spy B) Bright
15/ 25/ 35 €
15 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe
keine Buchung