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Team Outdoor Workout
verantwortlich: Kirsten Engelhardt

Beim Team Outdoor Workout arbeiten wir nur mit unserem eigenen Körpergewicht. Bei diesem funktionellen Kraftausdauer Training beanspruchst alle Deine Muskelgruppen und Du verbesserst Deine Ausdauer und Kondition. Durch das Training bei Wind und Wetter an der frischen Luft wird zusätzlich dein Immunsystem gestärkt und die Fettverbrennung und Stoffwechselrate erhöht.

Nach einem Warm Up Mix aus Joggen und dynamischem Stretching folgen Partner Workouts und Team Challenges. Es gilt: Gemeinsam zum Ziel! Pusht Euch gegenseitig und testet Eure körperlichen Grenzen aus.  Zum Abschluss folgt ein Cool Down mit Stretching Einheit. Die Workouts gestalten sich nach den Wünschen der Teilnehmer! Ob Klimmzüge, Sprints, Kniebeuge oder Burpees, bei uns ist alles dabei!

Dieses Workout ist für alle Fitnesslevel geeignet.

Wichtige Hinweise:
Der Kurs findet draußen und bei jedem Wetter statt, deshalb benötigst du funktionelle Sportkleidung und festes Schuhwerk. Bitte bring ein Handtuch, Wasser und nach Möglichkeit eine Matte mit. Nach dem Training können die Duschen und Umkleidekabinen des Hochschulsports genutzt werden. Denk an Wechselkleidung!

Wer mehr will, kann diesen Kurs mit dem Functional Training um 18:00 Uhr kombinieren!

Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
155Do19:00-20:00Zeppelinplatz Aktionsfläche Streetworkout18.04.-18.07.Sabrina Wagner
15/ 25/ 35 €
15 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe