Kickboxen
verantwortlich: Kirsten Engelhardt

Kickboxen wird unterschieden in Anfänger (A), fortgeschrittene Anfänger (A1) und Fortgeschrittene (F) bitte entsprechende Hinweise (unten) lesen!

Bitte beachten Sie die auf der ZEH-Homepage veröffentlichten Hygieneregeln

ist ein fairer sportlicher Zweikampf, bei dem klassische          
Boxtechniken mit Tritttechniken aus asiatischen Kampfsportsystemenkombiniert werden.
Rücksichtnahme auf den Partner, ein strenges Regelwerk sowie Faust- und Fußschützer (werden gestellt) gewähren den Sportlern dabei maximalen Schutz vor Sportverletzungen.
Die Fitness (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination) des gesamten Körpers wird trainiert und die Teilnehmer haben dabei nicht zuletzt eine Menge Spaß.
Durch die Ausübung der Techniken mit leichtem Kontakt am Partner stellt Kickboxen außerdem eine gute Grundlage zur Selbstverteidigung dar.

Bitte die Kursbeschreibungen beachten!
                                                                                         

Anfängerkurs (A)

Voraussetzungen: Keine. Die Trainingseinheiten im A-Kurs bauen konsequent aufeinander auf. Das Training ist daher nur bei regelmäßiger Teilnahme sinnvoll.
Zielsetzungen: Erlernen der grundlegenden Kickboxtechniken, Anwendung dieser Techniken in einfachen Partnerübungen und kurzen Kombinationen, erste Erfahrungen im Sparring (Trainingskampf), Verbesserung der allg. Fitness (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Motorik)

                                                                                          

Aufbaukurs (A1)

Voraussetzungen: Inhalte des A-Kurses (dieser sollte wenigstens ein Semester regelmäßig besucht worden sein), oder vergleichbarer Kenntnisse: die Bewegungsabläufe von Front-, Side, Roundhouse- und Axekick, ebenso Geraden und Haken sind bekannt. Eigener Zahnschutz und ein entsprechendes Suspensorium (Tief-/Unterleibschutz) erforderlich.
Zielsetzungen: Vertiefung und Festigung der im A-Kurs gelernten Box- und Tritt-Techniken, Variationen und Ergänzungen dieser Techniken, längere Kickboxkombinationen, Erlernen eines Distanzgefühls, regelmäßiges Sparring

                                                                                            

Fortgeschrittenenkurs (F)

Voraussetzungen: die Teilnehmenden haben fundierte Kenntnisse beim Ausführen aller Grundtechniken als auch längerer Kickboxkombinationen. Sie verfügen bereits über eine sichere Routine bei Partnerübungen und im Sparring. Eigener Zahnschutz und ein entsprechendes Suspensorium (Tief-/Unterleibschutz) erforderlich.
Zielsetzungen: Geschwindigkeit und Effizienz der Techniken werden verbessert, komplexe Kombinationen erlernt, Sparring ist wesentlicher Bestandteil des Trainings

                                                                                                     
Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

Hinweis:
Bitte bequeme Trainingskleidung und Turnschuhe mitbringen.Bitte beachten Sie die auf der ZEH-Homepage veröffentlichten Hygieneregeln

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
113Anfänger ADi18:00-19:30Berliner Hochschule für Technik, Raum 401, Haus Beuth25.10.-31.01.Dirk Follger
18/ 30/ 45 €
18 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

45 EUR
für Externe
114A1Do17:30-19:00Berliner Hochschule für Technik, Raum 401, Haus Beuth03.11.-09.02.Simon Oestreich
18/ 30/ 45 €
18 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

45 EUR
für Externe

 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
115Anfänger AFr17:30-19:00Berliner Hochschule für Technik, Raum 401, Haus Beuth04.11.-10.02.Simon Oestreich
18/ 30/ 45 €
18 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

45 EUR
für Externe
keine Buchung

 

 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
116A1Di19:30-21:00Berliner Hochschule für Technik, Raum 401, Haus Beuth25.10.-31.01.Dirk Follger
18/ 30/ 45 €
18 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

45 EUR
für Externe
117A1Do19:00-20:30Berliner Hochschule für Technik, Raum 401, Haus Beuth03.11.-09.02.Simon Oestreich
18/ 30/ 45 €
18 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

45 EUR
für Externe
118A1 - FFr19:00-20:30Berliner Hochschule für Technik, Raum 401, Haus Beuth04.11.-10.02.Simon Oestreich
18/ 30/ 45 €
18 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

45 EUR
für Externe